Lockerung der Fußsohle mit einem Faszienball

Diese Übung zielt darauf ab, Spannungen und Verklebungen in der Fußsohle zu lösen. Durch das langsame Rollen mit einem Faszienball entlang der Fußsohle werden die Faszien sanft gedehnt und mobilisiert. Diese Technik fördert die Durchblutung und kann Fußbeschwerden lindern. Ideal zur Vorbereitung auf weitere Übungen oder zur Entspannung am Ende eines langen Tages.