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Pilates in Wiesbaden

 

Warum Pilates in Wiesbaden?

Deine Mitte kann mehr. 

Die Körpermitte ist das Kraftzentrum des Körpers. Mit dem systematischen Training der Tiefenmuskulatur in Becken, Bauch und Rücken beugst du Schmerzen vor und stärkst dein Körperbewusstsein.

Was ist Pilates in Wiesbaden?

Pilates ist eine sanfte Form des Trainings. Im Zentrum stehen geschmeidige, fließende Bewegungen, die du unter meiner Anleitung fokussiert, bewusst und präzise ausführst. Die jeweiligen Übungen passe ich gezielt auf dein Alter, deinen Trainingszustand und deine persönlichen Ziele an.

Für wen ist Pilates in Wiesbaden?

Die Bandbreite reicht dabei von der Rehabilitation nach Operationen, über die Stärkung des Beckenbodens nach einer Schwangerschaft bis zur sportartspezifischen Optimierung von Bewegungsabläufen. Und wenn du einfach nur Freude an einem individuellen, effizienten und abwechslungsreichen Training hast, bist du hier auch richtig.

Möchtest du mehr über Pilates lesen? Deutscher Pilates Verband verrät mehr!

RAUF AUF DIE MATTE

kurse online: 9€ für 55 Minuten

Das Mattentraining ist die Königsdisziplin des Pilates.
Kein Gerät, dass deine Bewegung führt, kein voreingestellter Widerstand. Nur du und dein Körpergefühl.
Das Ziel: fließende Bewegungen im Rhythmus deiner Atmung.
Durch die Konzentration auf den Bewegungsablauf und die Arbeit mit dem eigenen Körper ist das Mattentraining ein mental und körperlich sehr forderndes Training. Zur Belohnung gibt es eine starke Tiefenmuskulatur und ein tiefes Glücksgefühl.

Ran an den Reformer

Kosten: 70€ für 55 Minuten

Von Anfänger bis Pilates-Profi – in meinem Wiesbadener Studio kannst du auf ein modernes Set an Pilates Geräten zugreifen.
Die Geräte führen deine Bewegungen, lassen sich im Widerstand anpassen und schaffen kurz- und langfristig Trainingsreize.

Und wenn du wissen willst, was sich genau hinter Namen wie Refomer, Chair, Cadillac oder Barrel verbirgt, dann kannst du dich jetzt schon auf dein erstes Pilates-Training freuen.

Solo

Kosten: 70€ für 55 Minuten

Eine Solo Stunde ist der schnellste Weg zu einem neuen Körpergefühl. Ich erarbeite für dich einen persönlichen Übungsplan, bin 50 Minuten voll bei dir, motiviere, korrigiere und perfektioniere deinen Bewegungsablauf. Das Ergebnis kann man fühlen und sehen: Kraftvolle, flüssige Bewegungen in Training und Alltag.

DUO

Kosten: 35€ PRO PERSON FÜR 50 MINUTEN

Ihr seid zu zweit, auf einer Wellenlänge und auf einem Trainingsniveau? Dann lohnt sich die Duo-Stunde. Intensives Training, individuelle Betreuung und Spaß am gemeinsamen Erfolg bringen euch zu zweit einfach weiter.

Öffnungszeiten der Praxis in Wiesbaden

Pilates und Osteopathie

Rheinstr. 66, 65185 Wiesbaden


MONTAG – FREITAG
09:00 – 18:00