Diese Übung dehnt die Wadenmuskulatur intensiv und fördert die Flexibilität in den Unterschenkeln. Diese Übung kann helfen, die Beweglichkeit in den Beinen zu verbessern und Verspannungen im unteren Beinbereich zu lösen, was besonders für Sportler und Menschen mit verkürzter Wadenmuskulatur ideal ist.
Wadendehnung an der Wand
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