Schreibtischarbeit ist eine Belastung für deinen Kopf – aber auch für deinen Körper. Gönn ihm eine Pause und aktiviere in nur 10 Minuten sämtliche Körperregionen, die besonders unter dem Sitzstress leiden.
Bewegte Pause für Vielsitzer
Dauer: 11:19
Was brauche ich: Theraband, evtl. Handtuch oder etwas weiches als Unterlage fürs Knie