Diese Übung dehnt gezielt die Oberschenkelinnenseite und ist sanft in Rückenlage auszuführen. In wenigen Minuten tuen Sie etwas gutes für die Flexibilität in der Hüfte!
Dehnung der Beininnenseite
Dauer: 03:14
Was brauche ich: evtl. Theraband
Diese Übung dehnt gezielt die Oberschenkelinnenseite und ist sanft in Rückenlage auszuführen. In wenigen Minuten tuen Sie etwas gutes für die Flexibilität in der Hüfte!