Lockerung der Schulter-Nacken Region

Diese Übung löst Verspannungen und Verklebungen in der Schulter- und Nackenregion und fördert die Durchblutung. Durch die gezielte Anwendung eines Faszienballs zwischen Schulter-/Nackenbereich und Wand können spezifische Punkte im Muskelgewebe massiert werden. Der Druck des Balls löst Spannungen und mobilisiert das Gewebe sanft, was zur Entspannung der Muskulatur beiträgt und die Beweglichkeit im Schulter-Nacken-Bereich verbessert. Diese Technik eignet sich besonders nach langen Phasen sitzender Tätigkeit und reduziert Stress und Spannung in der oberen Rückenpartie.