Eine verkürzte Oberschenkelmuskulatur kann Beschwerden verursachen. Dieses Videotraiming hilft dir, verkürzte Muskeln wieder geschmeidig zu bekommen. Besonders geeignet sind die Übungen für Radfahrer und Läufer. Aber Vorsicht bei akuten Ausstrahlungsschmerzen ins Bein. Dann besser pausieren.
Mit beiden Beinen im Leben
Dauer: 12:14
Was brauche ich: Theraband, evtl. Handtuch oder etwas weiches als Kopfunterlage