Mobilisation und Öffnung der Hüfte in Streckung in Bauchlage.

Diese Übung fördert die Mobilität und Dehnung der Hüfte in der Streckung und wird in Bauchlage durchgeführt. Diese Übung hilft, die Hüftbeuger zu öffnen und die Beweglichkeit in der Streckung zu verbessern, was besonders bei sitzender Tätigkeit oder verkürzten Hüftmuskeln wohltuend ist.